Materi Ujian Sekolah PJOK Kelas 8: Kunci Jawaban untuk Soal Essay
Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 8, siswa dihadapkan pada berbagai materi yang bertujuan untuk meningkatkan pemahaman mereka tentang konsep, prosedur, dan teknik dasar dalam olahraga bola kecil seperti softball. Salah satu bagian penting dari penilaian adalah Penilaian Pengetahuan (KI-3), khususnya pada bagian soal jawaban singkat (essay) yang terdapat di halaman 121.
Soal-soal ini menguji pemahaman siswa tentang aspek-aspek teknis dalam permainan softball. Berikut adalah beberapa pertanyaan beserta kunci jawaban yang dapat digunakan sebagai panduan belajar:
1. Empat Prinsip Dasar Pegangan Stick/Tongkat
Pegangan stick dalam softball memiliki beberapa jenis yang memengaruhi hasil pukulan. Berikut empat prinsip dasar pegangan stick:
- Pegangan Panjang (Long Grip): Tongkat dipegang dekat dengan bonggol. Tujuannya adalah untuk menambah kekuatan pukulan.
- Pegangan Tengah (Middle Grip): Tongkat dipegang sekitar 2,5 cm hingga 5 cm dari bonggol. Tujuannya adalah untuk mendapatkan keseimbangan antara kekuatan dan akurasi pukulan.
- Pegangan Atas (Choke Grip): Tongkat dipegang sekitar 7,5 cm hingga 10 cm dari bonggol. Tujuannya adalah untuk mengurangi kekuatan pukulan dan meningkatkan kontrol.
- Memegang Erat dan Rapat: Seluruh jari tangan memegang tongkat dengan erat namun tetap rileks, dengan kedua tangan saling merapat seperti orang bersalaman.
2. Empat Gerakan Lemparan Lambung (Pitcher)
Teknik pitching dalam softball mencakup berbagai variasi gerakan. Berikut empat gerakan lemparan lambung yang umum dikenal:
- Lemparan Atas (Overhand Throw): Lemparan yang dilakukan dengan ayunan lengan dari atas kepala, biasa digunakan untuk lemparan jarak jauh.
- Lemparan Samping (Sidehand Throw): Lemparan yang dilakukan dengan posisi lengan sejajar atau sedikit di bawah bahu, menghasilkan bola datar dan cepat.
- Lemparan Bawah (Underhand Throw): Lemparan yang dilakukan dengan ayunan lengan dari bawah, biasanya untuk jarak dekat atau lemparan bola yang menggelinding.
- Gerakan Memutar Penuh (Windmill): Gerakan inti dari pitcher softball, yaitu memutar lengan 360 derajat ke belakang lalu ke depan sebelum melepaskan bola.
3. Empat Gerakan Pukulan Swing
Pukulan swing merupakan salah satu teknik utama dalam softball. Berikut empat tahapan utama dalam melakukan pukulan swing:
- Sikap Awal (Stance): Berdiri di dalam batter box dengan posisi kaki kuda-kuda (tidak terlalu rapat dan tidak terlalu lebar), lutut sedikit ditekuk, dan stick dipegang erat di atas bahu belakang.
- Langkah Kaki (Stride): Menggeser atau melangkahkan kaki depan ke arah datangnya bola dari pitcher.
- Ayunan dan Kontak (Swing & Contact): Melakukan ayunan ke depan, diikuti dengan putaran badan/pinggang (rotasi), dan pergelangan tangan dilecutkan (snap) tepat saat stick mengenai bola.
- Gerak Lanjutan (Follow Through): Memindahkan berat badan dari belakang ke depan, mengangkat tumit kaki belakang, dan mengayunkan stick menyilang di depan badan sebagai gerakan lanjutan.
4. Empat Gerakan Pukulan Tumbuk (Bunt)
Pukulan bunt digunakan dalam situasi tertentu, seperti ketika pemukul ingin mengarahkan bola ke area dekat home plate. Berikut empat tahapan utama dalam melakukan pukulan bunt:
- Sikap Awal (Stance): Pemukul mengambil posisi seolah-olah hendak memukul swing, kemudian menggeser kaki depan sejajar dengan kaki belakang (menghadap ke pitcher) atau sedikit condong ke depan.
- Posisi Stick: Kedua tangan memegang stick di depan tubuh, dengan stick diposisikan mendatar (horizontal) di depan dada atau home plate.
- Menahan Bola: Menahan arah datangnya bola dengan stick (tanpa mengayun penuh) agar bola hanya memantul pendek dan jatuh di area depan home plate.
- Gerak Lanjutan dan Lari: Segera menjatuhkan stick dan berlari secepatnya menuju base pertama.
Komentar
Kirim Komentar