Cuaca di Tanah Suci belakangan ini terasa sangat panas, dengan suhu siang hari bisa mencapai 35 hingga 39 derajat Celcius. Sementara itu, suhu pada malam hari hingga dini hari berkisar antara 21 hingga 26 derajat Celcius. Kondisi cuaca yang ekstrem ini dapat menjadi tantangan tersendiri bagi jemaah umrah asal Indonesia, terutama dalam menjaga kesehatan kulit dari paparan sinar matahari yang intens.
.jpg)
AIOTRADE
TRADING OTOMATIS 24 JAM NONSTOP yang MEMBELI OTOMATIS saat harga turun dan MENJUAL OTOMATIS saat harga naik di MARKET SPOT (bukan future/Bebas Margin Call), tersedia sekarang di Binance, Bitget, Tokocrypto, dan segera hadir di OKX serta Pasar SAHAM.
Salah satu langkah sederhana namun penting yang sering kali diabaikan adalah penggunaan tabir surya atau sunscreen secara rutin selama beraktivitas di luar ruangan. Namun, dengan banyaknya produk sunscreen yang beredar di pasaran, bagaimana cara memilih yang tepat untuk kondisi cuaca ekstrem seperti di Arab Saudi saat ini?
Perhatikan Perlindungan UVA dan UVB
Menurut dokter spesialis dermatologi, Venereologi, dan Estetika di Poliklinik Kulit RSUD Dr. Moewardi Solo, dr. Pratiwi Primisawitri, SpDVE, sunscreen yang baik adalah yang memiliki perlindungan broad-spectrum, yaitu mampu melindungi kulit dari dua jenis sinar ultraviolet (UVA dan UVB). Selain itu, pilihlah sunscreen yang tahan air dan keringat (water-resistant), mengingat aktivitas ibadah umrah banyak dilakukan di luar ruangan dan di bawah sinar matahari langsung.
“Kalau berada di luar ruangan dalam waktu lama, pilih sunscreen yang tahan air dan keringat agar perlindungan tetap maksimal,” ujar dr. Pratiwi saat diwawancarai aiotrade.app, Minggu (26/10/2025).
Ia juga menyarankan agar jemaah dengan kulit berjerawat menggunakan sunscreen non-comedogenic untuk mencegah penyumbatan pori-pori yang dapat memperparah jerawat.
Lebih lanjut, dr. Pratiwi menjelaskan bahwa tabir surya kombinasi fisik dan kimiawi paling cocok untuk kondisi ekstrem di Tanah Suci. “Jenis fisik biasanya mengandung zinc oxide dan titanium dioxide, sedangkan jenis kimiawi mengandung oxybenzone atau avobenzone. Kombinasi keduanya membantu memantulkan sekaligus menyerap sinar UV agar tidak merusak kulit,” paparnya.
Gunakan SPF Tinggi dan Tekstur Ringan
Dr. dr. Prasetyadi Mawardi, Sp.DVE., Subsp.Ven., FINSDV., FAADV., dari Poliklinik Eksekutif Dermatologi – Hastiti RSUD Dr. Moewardi Solo, menilai kondisi Arab Saudi yang memiliki iklim panas dan kelembaban rendah membuat jemaah umrah asal Indonesia membutuhkan sunscreen dengan formula khusus.
“Pilih sunscreen bertekstur ringan dan tidak berminyak agar nyaman di wajah,” ujarnya, Minggu.
Ia juga menyarankan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30, namun jika aktivitas banyak dilakukan di luar ruangan, SPF 50 akan memberikan perlindungan yang lebih optimal. Selain itu, kandungan pelembap (moisturizer) dalam sunscreen juga penting untuk menjaga kulit tetap lembap.
“Pilih yang mengandung hyaluronic acid, glycerin, atau ceramide, serta antioksidan yang dapat memberi efek fotoproteksi,” tambahnya.
Aplikasikan Ulang Setiap 2–3 Jam
dr. Pras mengingatkan, sunscreen tidak cukup diaplikasikan sekali dalam sehari bagi jemaah umrah. “Dalam cuaca panas ekstrem, sebaiknya oleskan ulang setiap 2-3 jam sekali, terutama jika banyak berkeringat,” katanya.
Selain itu, sebelum berangkat umrah, jemaah disarankan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis kulit untuk memastikan produk yang digunakan sesuai dengan jenis kulit masing-masing.
Sebagai referensi, dr. Pras menyebut sejumlah produk dalam negeri yang memiliki kualitas baik dan mudah ditemukan di pasaran. “Misalnya, Wardah UV Shield Aqua Fresh Essence SPF 50 P atau Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+,” sebut dokter yang juga menjabat sebagai Ketua Kolegium Dermatologi Venereologi dan Estetika itu. “Produk-produk tersebut sudah memenuhi syarat perlindungan kulit dari sinar UV dan cocok untuk digunakan di iklim panas seperti di Arab Saudi,” ujarnya.
Komentar
Kirim Komentar